05 Aug 2011

Prevención de caídas

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Estadísticas muestran que 1 de cada 3 personas de 65 años de edad en adelante sufrirá una caída durante este año.  Muchas veces a esta edad las caídas pueden tener un impacto serio, por lo que se deben tomar algunas medidas sencillas para minimizar las posibilidades de este suceso.

  • Es una realidad que el envejecimiento suele venir con muchos cambios en:

  • La vista

  • La audición

  • La fuerza muscular

  • La coordinación

  • Los reflejos

  • El equilibrio (puede verse afectado por la diabetes, enfermedades cardiacas, problemas circulatorios, tiroide, etc.)

LA PREVENCION ES NUESTRA MEJOR ALTERNATIVA PARA NO SER PARTE DE LAS ESTADISTICAS.

  • Consulte a su médico y elabore junto a él un programa de ejercicios.  El ejercicio regular le ayuda a mantener la tonicidad muscular, la flexibilidad de sus articulaciones, tendones y ligamentos.
  • Hágase exámenes de la vista y la audición a menudo.
  • Averigüe siempre los posibles efectos secundarios de los medicamentos
  • Algunos afectan la coordinación y el equilibrio y comparta esa información con sus familiares.
  • Siempre levántese con lentitud de la silla o de la cama.  No permita que nadie lo ajore.
  • Utilice un bastón o un andador que le haga sentirse estable si es necesario.
  • Utilice zapatos de suela de goma y tacón que tenga un buen soporte para los pies.

 

  • En su hogar:
    • Ponga barras en el área del baño
    • Debe eliminar todo tipo de obstáculo que pueda causar un desliz o tropezón:
      • Alfombras deben estar firmes y lizas y los cables eléctricos no deben estar en el piso ni atravesados en áreas por donde se camina.
    • La iluminación debe ser brillante en toda la casa y se deben instalar luces en todo el patio, closet y marquesinas.
    • Se recomienda que se coloque todo lo que se usa diariamente a alturas alcanzables fácilmente, ni muy altos, ni muy bajos.

En caso de no poder evitar el suceso de una caída, llevar puesto en la casa un transmisor electrónico ayudará a que la persona reciba ayuda lo antes posible.

Llámanos para orientarte 787.726-2272

2 Responses to “Prevención de caídas”

  1. Gisela Figueroa says:

    Buscando información para Botón de emergencia médica (Botón de pánico)
    A prueba de agua y con capacidad para detectar caídas enviando alerta.

    • Jaime Tous says:

      Gisela con gusto le podemos brindar mas información. Favor de comunicarse con Sr. Tous al 787-726-2272 o 787-585-5153. Le estaremos enviando un documento via e-mail sobre las preguntas que siempre nos hacen antes de instalar el servicio.
      Gracias

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